「痩せたい」。でも、「痩せたい」＝「今の体はダメ」という波動。
引き寄せの法則では、体を否定するエネルギーは逆効果。体を愛するエネルギーで、理想の体型に近づきましょう。
今日から使える15個のアファメーションをご紹介します。
体に感謝するアファメーション（1〜5）
1. 今の体に感謝します。毎日がんばってくれてありがとう
2. 私の体は、私を幸せにするために存在している
3. 今日も体が元気に動いてくれている。それだけで十分
4. 体の声を聴きます。無理はしない
5. 私は自分の体の味方です
理想の体型を先取りするアファメーション（6〜10）
6. 私の体は、日に日に心地よくなっていく
7. 理想の体型の私は、毎日を楽しんでいる
8. 体が軽くて、動くのが楽しい
9. お気に入りの服がぴったり似合う私が大好き
10. 健康で、美しくて、自分の体に自信がある
手放しのアファメーション（11〜15）
11. 「痩せなきゃ」を手放します。私は今のままで美しい
12. 食べることに罪悪感はいらない。食事は喜び
13. 他人の体と比べるのをやめます。私は私
14. がんばらなくていい。体は愛で変わる
15. 理想の体型は、楽しんでいるうちに自然と手に入る
唱え方のコツ
鏡の前で唱えるのが特に効果的。自分の体を見ながら、感謝の気持ちで唱えてみて。
最初は違和感があっても大丈夫。続けているうちに、本当に自分の体が好きになっていきます。
まとめ
体を変えたいなら、まず言葉を変える。「嫌い」を「ありがとう」に。「ダメ」を「大丈夫」に。
15個の中から、今の自分にやさしい言葉を選んでみてください。
体を愛するアファメーションは、いちばんやさしいダイエット。