人間関係をイメージングで改善する

職場の人間関係がしんどい。あの人とどうしてもうまくいかない。

人間関係の問題は、相手を変えようとしても解決しません。

でも、自分の心の中にある「その人のイメージ」を変えることならできる。イメージングで人間関係を改善する方法を紹介します。

なぜイメージングで人間関係が変わるのか

引き寄せの法則では、「自分が相手にどんなイメージを持っているかが、相手の態度に影響する」と考えます。

「あの人は嫌な人だ」と思っていると、無意識にそれが態度に出る。すると相手もそれを感じ取って、ますます嫌な態度になる。悪循環。

逆に、心の中のイメージを変えると、自分の態度が変わる。すると相手の反応も変わる。イメージを変えることで、この循環を断ち切るのがこの方法です。

苦手な相手とうまくいっている場面をイメージします。

「そんなの無理」と思うかもしれないけれど、心の中でだけなら、何をイメージしても自由。

相手を思い浮かべて、その人にピンクや白の光を送るイメージをします。

「この人が幸せでありますように」——こう思いながら光を送る。

最初は「そんな気持ちになれない」と感じるかもしれない。でも、これは相手のためじゃなく自分のためにやること。自分の中のネガティブを手放すための行為です。

どうしても無理な相手がいる場合は、その人が自然と離れていくイメージでもOK。

相手を攻撃するイメージではなく、「お互いにとって心地いい距離ができる」というイメージ。部署が変わる、転勤になる、自然と関わりが減る——そんな穏やかなイメージです。

大事なのは「相手を変えようとしない」こと。変えるのは、自分の心の中にある相手のイメージだけ。すると不思議なことに、現実の関係も変わっていきます。

人間関係のイメージングは、相手を変える方法ではなく、自分の内側を整える方法。

苦手な相手がいたら、今夜寝る前に、その人と笑顔で話している場面をイメージしてみてください。たった30秒でも、何かが変わり始めますよ。

人間関係を変えたいなら、まず心の中の相手の姿を変えてみて。