実は、アファメーションの発祥は海外。英語のアファメーションには、シンプルでパワフルな言葉がたくさんあります。
オプラ・ウィンフリーやジム・キャリーなど、海外セレブにもアファメーション実践者は多い。
英語のほうがしっくり来るという人もいるし、日本語のアファメーションに飽きた時の気分転換にもおすすめ。日本語訳付きで30個、紹介します。
自己肯定感を高めるアファメーション
- I am enough. — 私はこのままで十分だ
- I am worthy of love and respect. — 私は愛と尊敬を受ける価値がある
- I believe in myself. — 私は自分を信じている
- I am proud of who I am. — 私は自分のことを誇りに思う
- I deserve good things. — 私はいいことを受け取る資格がある
- I am getting better every day. — 私は毎日どんどんよくなっている
- I am exactly where I need to be. — 私は今、いるべき場所にいる
- I release the need to be perfect. — 完璧である必要を手放す
- I choose to be happy. — 私は幸せであることを選ぶ
- I am a magnet for miracles. — 私は奇跡を引き寄せる磁石だ
特に"I am enough."は世界中で愛されているアファメーション。たった3語で、自己肯定感の核心を突いてくれます。
豊かさ・お金のアファメーション
- Money flows to me easily. — お金は自然と私に流れてくる
- I am open to receiving abundance. — 私は豊かさを受け取ることに心を開いている
- I attract prosperity effortlessly. — 私は努力なく繁栄を引き寄せる
- I am grateful for the wealth in my life. — 人生の豊かさに感謝している
- The universe supports my financial growth. — 宇宙は私の経済的成長を支えている
恋愛・人間関係のアファメーション
- I am worthy of deep, genuine love. — 私は深く本物の愛を受ける価値がある
- Love finds me wherever I go. — 愛は私がどこにいても見つけてくれる
- I attract loving and supportive people. — 私は愛情深く応援してくれる人を引き寄せる
- My heart is open to giving and receiving love. — 私の心は愛を与え、受け取ることに開いている
- I deserve a healthy, loving relationship. — 私は健全で愛に満ちた関係を受け取る価値がある
仕事・目標のアファメーション
- I am capable of achieving my goals. — 私は目標を達成する力がある
- Success comes naturally to me. — 成功は自然と私のもとにやってくる
- I trust the process of life. — 人生のプロセスを信頼する
- Every challenge is an opportunity. — すべての挑戦はチャンスだ
- I am creating the life I desire. — 私は望む人生を創造している
心の平穏のアファメーション
- I release what I cannot control. — コントロールできないことを手放す
- Peace flows through me. — 平和が私の中を流れている
- I am safe, loved, and supported. — 私は安全で、愛されていて、支えられている
- Everything is working out for me. — すべてはうまくいっている
- I am grateful for this moment. — この瞬間に感謝している
英語のアファメーションは、日本語よりも短くてリズムがいい。だからマントラのように繰り返しやすい。
英語アファメーションの使い方
- 発音は気にしなくてOK。心の中で唱えるだけでも効果あり
- スマホの壁紙に英語アファメーションを設定するのもおすすめ
- 英語と日本語を交互に唱えると、両方の言語で潜在意識に届く
- お気に入りを1つ選んで、SNSのプロフィールに入れるのも◎
まとめ
英語のアファメーションは、シンプルで力強い。日本語の柔らかさとは違う、ストレートなパワーがあります。
気に入った言葉をひとつ見つけて、今日から使ってみてください。
言語が変わると、自分への語りかけも変わる。それだけで波動は動く。